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可以將一些肉燉得爛一些（看孩子喜歡燉肉放醬油的，還是白燉的，但一定要有咸淡味的），孩子吃米飯時，將燉爛的肉同米飯一起用勺喂孩子。我女兒小的時候，也吃飯不好，經常是追著喂，有時候是趁著她玩東西的時候喂，一會一碗飯菜就都進肚了。沒有辦法她不是自主吃飯的孩子，也怕她營養不夠，現在已經10歲了，吃飯早就沒問題了，巨愛吃肉，炒菜里的肉在她看來都不叫肉。
    魚主要刺比較多，可以買些刺少的，如帶魚、平魚等（我老公是海邊的人，愛吃海魚，我也覺得海魚比河魚好吃），你可以試試。或者用魚頭燉豆腐也很好吃呀，再放些白菜也不錯。
    蔬菜孩子肯定有愛吃的，你要有耐心每樣試試。
    我女兒就愛吃：
    1.豆角（可以同土豆一起燉）；
    2.菜花（我用從麥當勞和肯德雞沒用完的番茄醬來燉菜花，這樣比一般的番茄醬要甜一些，顏色也好看）；
    3.圓白菜（切絲放些蝦米皮）；
    4.香菇（黑的、圓的那種）；
    5.茄子（還是不愛吃，我做的時候放些糖，不放醋）；
    6.豌豆（巨愛吃，放雞蛋和西紅柿加水燉幾分鐘，但季節性比較強）；
    7.芹菜（一般是小西芹，比較嫩，用點豆腐干炒很好吃）；
    8.土豆（可以同肉一起燉，也可以切絲放花椒油炒，味道好，但得把花椒撈出來，我女兒和老公都不愛吃花椒）；
    9.洋蔥（一般比較甜，可以放雞蛋炒）；
    10.木耳（超市有賣盒裝的小包裝，想吃時泡一天，用肉和雞蛋炒）
    
當然了，這只是我女兒愛吃的東西，你可以看看你孩子能吃什么。
    炒菜的肉我一般買里脊肉，沒有筋，都是瘦肉，孩子也愛吃。每次買了切成小塊，用小塑料袋裝好放冰箱冷凍，用時拿一塊。
    也可經常給孩子包餃子和包子，這樣菜和肉都吃了。我們經常是每周包一次，孩子也愛吃。